A psicoterapia é um processo que visa promover a saúde mental e o bem-estar das pessoas, por meio de intervenções realizadas por profissionais qualificados, os psicólogos. Existem diversas abordagens teóricas e práticas da psicoterapia, cada uma com suas características, objetivos e métodos. Neste texto, vamos apresentar quatro das principais abordagens: a terapia cognitivo-comportamental, a psicanálise, […]
A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual a pessoa consegue utilizar os seus potenciais, consegue lidar com o estresse normal da vida, trabalha de modo produtivo e contribui para […]
A Terapia de Casal é uma forma de psicoterapia que visa ajudar os casais a resolverem seus conflitos, melhorarem sua comunicação, fortalecerem seu vínculo afetivo e aumentarem sua satisfação conjugal. Mas como escolher a melhor metodologia para a terapia de casal? Quais são as técnicas mais eficazes e adequadas para cada situação? Neste artigo, vamos […]
A saúde mental em empresas é um aspecto fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida psicológica das pessoas. No entanto, muitas vezes ela é negligenciada ou subestimada, especialmente no ambiente de trabalho, onde podem existir fatores de estresse, pressão, competitividade e conflitos. A depressão, a ansiedade, o burnout e outros transtornos psicológicos podem […]
A depressão é um transtorno mental que causa tristeza persistente, perda de interesse e prazer nas atividades cotidianas, baixa autoestima, alterações do sono e do apetite, dificuldade de concentração, sentimento de culpa, inutilidade e desesperança. Essa condição pode afetar a saúde física, mental e emocional da pessoa, além do seu relacionamento com as pessoas ao […]
Ansiedade – O que é, quais os tipos, sintomas e tratamentos A ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação normal do corpo a situações que causam estresse, mas quando se torna excessiva ou interfere nas atividades diárias, pode indicar um transtorno de […]
A autoestima é a imagem que temos de nós mesmos. A avaliação desta imagem está relacionada a percepção do próprio corpo e aos aspectos mentais, considerando os pensamentos, as crenças que tem sobre si e sobre o mundo e as experiências de vida que influenciam nessa autoavaliação. Muitas vezes as pessoas tem uma avaliação distorcida da realidade e, portanto, analisam as situações de uma forma muito pessimista do […]
Você está satisfeito com a sua comunicação? Com o modo que você vem se comunicando com seu parceiro(a)? Você gostaria de administrar melhor seus conflitos intra e interpessoais? Pense nos conflitos que você já teve com alguém da sua família ou do seu trabalho. É comum você sentir que não deveria ter falado algo, ou […]
Vida Feliz – O significado de felicidade de uma maneira geral é conhecido por todos, um sentimento de bem estar e contentamento. Mas o significado de uma vida feliz é extremamente subjetivo, pois depende muito dos nossos valores, ou seja, do que a gente valoriza como bom e satisfatório em nossas vidas. No entanto, um […]
Assim como a ansiedade, a depressão é uma doença que tem afetado muitas pessoas nesse último século, e se proteger dela não é nada fácil, ainda mais em um ambiente com tantas pressões como o que vivemos. Diagnosticar a depressão não é fácil, e é preciso que seja feito por um especialista, mas é possível […]
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